Las pausas activas son breves interrupciones en la actividad sindical, diseñadas para estrechar el sedentarismo y mejorar la Salubridad física y mental de los trabajadores.Ancla la borrador a la altura del pecho y agarra cada extremo con una mano. Tratando de sustentar el cuerpo firme, lleva los codos alrededor de antes estirando de la borrador,